Herzlich Willkommen zu unserer Mediathek!
Wir stellen hier monatlich neue Videos hinein um Ihnen ein wenig Abwechslung in Ihren Alltag zu bringen. Haben Sie bestimmte Wünsche? Schreiben Sie uns einfach!
Hier finden Sie immer eine aktuelle Auswahl an Videos, die Sie in Echtzeit zuhause ausführen können!
Unsere TrainerInnen kennen Sie vielleicht auch schon aus den Geschäftsstellen.
Steigern Sie Ihre Beweglichkeit, bauen Sie wertvolle Muskulatur auf und fühlen Sie sich Tag für Tag besser!
Zum Abspielen einfach auf den roten "Button" klicken,
Die Videos werden von Youtube und Vimeo abgespielt, bitte beachten Sie, dass diese Seiten meist nur von Ihrem privaten Gerät abrufbar sind.
Zusätzlich zu den Workouts haben wir für alle die Kleingeräte wie einen Pezzi-Ball oder ein Theraband zuhause haben zwei "Video Tutorials" mit Elisa Winkler vorbereitet:
https://vimeo.com/476901503/c1e22188d4 - Ganzkörpertraining mit dem Pezzi-Ball
https://vimeo.com/476596109/ac96907a4d - Übungen mit dem Theraband
Hier unsere TOP 8 Videos für den Jänner! Sollten Sie noch weitere Videos wünschen können Sie auch in unserer Mediathek unter knapp 100 Videos auswählen: https://www.gkstudio.at/online-workout-gk-studio / Passwort: Stayfit2020
Stärken Sie Ihre tiefen Muskelschichten durch sanfte Bewegungsabläufe. Formen Sie Ihren Körper und erlangen Sie mehr Beweglichkeit mit dieser Pilates-Einheit!
Pump ein feines Krafttraining um Ihren Stoffwechsel dauerhaft zu optimieren. Zusatzgewichte wie Wasserflaschen, Kartoffeln und Stühle können nicht schaden.
Sanftes Ganzkörper-Training, das Ihre Muskulatur von Kopf bis Fuß stärkt.
Stäken Sie Ihre Rückenmuskulatur mit gezielten Übungen. Führen Sie dieses Workout gerne wöchentlich aus.
Volle Kraft für unsere Gesäßmuskulatur.
Eine wunderschöne und sanfte Einheit um Ihre Beweglichkeit zu steigern und Ihren Geist zu entspannen.
Wir stärken Bauch, Beine und Gesäß und stützen Ihren gesamten Bewegungsapparat.
Sanfte und therapeutische Bewegungen mobilisieren Ihre Wirbelsäule.
